Strony związane z hasłem 'odchudzanie':

  • Dieta odchudzająca »

    Dieta śródziemnomorska Sposobów odchudzania jest tak wiele, jak duża jest liczba osób, które pragną zrzucić niemiły nadmiar kilogramów. Dążąc do zgrabnej sylwetki można chwytać się różnych sposobów ? ćwiczeń, rozsądnych diet, głodówek czy operacji odsysania tłuszczu. Racjonalne diety odchudzające poparte systematycznym wysiłkiem dają najlepsze rezultaty zmniejszając jednocześnie zagrożenie tzw. efektem jo-jo. Jednym z bardziej popularnych jadłospisów jest dieta śródziemnomorska. Ze względu na klimat oraz tradycje kulturowe i kulinarne Grecji, Hiszpanii, Włoch i południowej Francji dieta ta jest lekkostrawna, oparta przede wszystkim na ziołach, warzywach, owocach, dobrych tłuszczach i rybach. Nie jest również obciążającym sposobem odchudzania. Mieszkańcy Basenu Morza Śródziemnego, zgodnie z badaniami, w mniejszym stopniu niż reszta Europejczyków chorują na niedokrwistość i zawały serca. Wbrew powszechnej opinii dieta śródziemnomorska obfituje w tłuszcze. Przeciętny Grek czy Włoch spożywa aż o ? tłuszczu więcej od Polaków. Różnica polega jednak na tym, że nad Morzem Śródziemnym królują dobre tłuszcze ? kwasy omega-3 zawarte w rybach oraz tłuszcze roślinne ? głównie oliwa z oliwek. Nienasycone kwasy tłuszczowe usuwają ryzyko zapadnięcia na wiele przewlekłych chorób, a sama oliwa z oliwek nazywana jest popularnie ?eliksirem młodości?. Dieta śródziemnomorska jest ponadto oparta na surowych i gotowanych owocach i warzywach, roślinach strączkowych, pestkach oraz produktach pełnoziarnistych (pieczywo, mąka, ryż). Dzięki niewielkiej zawartości tłuszczy zwierzęcych, węglowodanów i cukrów można stracić na wadze.

    Data dodania: 03 11 2011 · szczegóły wpisu »
  • Diety odchudzające »

    Dieta hollywoodzka Wiele kobiet chciałoby naśladować aktorki ze srebrnego ekranu w wyglądzie, strojach, sposobie życia i innych niuansach codziennego życia. Zainteresowanie światem i ludźmi związanymi z fabryką snów jest tak duże, że w kolorowych magazynach dla pań co jakiś czas pojawia się artykuł dotyczący diety odchudzającej pochodzącej ze wzgórz Hollywood. Zgodnie z jadłospisem hollywoodzkim dzienna dawka przyjmowanej energii nie wynosi więcej niż 1000-1200 kalorii. Zmniejszenie dawki kaloryczności jedzenia następuje stopniowo w ten sposób, że od momentu rozpoczęcia odchudzania każdego kolejnego dnia przyjmuje się dwieście kalorii mniej niż poprzedniej doby. Dieta odchudzająca stosowana przez trzy tygodnie wymaga także restrykcyjnego przestrzegania pewnych wytycznych. Podstawowymi składnikami diety hollywoodzkiej są: jogurt naturalny bez cukru, cebula, otręby zbożowe, drożdże czy różnorodne kiełki. Zakazane są natomiast jajka i mleko oraz solenie potraw. W pierwszym tygodniu zjadamy wyłącznie owoce, które powinny być przede wszystkim świeże. Możemy od czasu do czasu skusić się na suszone śliwki. Od drugiego tygodnia możemy włączyć warzywa, chude białe mięso i pieczywo pełnoziarniste. Pomiędzy jedzeniem owoców należy zachować trzygodzinną przerwę, a pomiędzy owocami i mięsa dwugodzinną. W trakcie diety hollywoodzkiej możemy pić słabą gorzką herbatę oraz niegazowaną wodę mineralną. Przed decyzją o rozpoczęciu odchudzania zgodnie z wytycznymi tego jadłospisu należy pamiętać, że ta dieta odchudzająca przeznaczona jest dla osób cieszących się nienagannym stanem zdrowia.

    Data dodania: 03 11 2011 · szczegóły wpisu »
  • Dieta »

    Wiele osób ma problemy z nadwagą. U części z nich wynika to z jakichś problemów zdrowotnych, które wpływają na wahania wagi, u innych z nadmiernego objadania się. Niektóre osoby twierdzą, że w sytuacjach zwiększonego stresu zajadają problemy. Przez nadwagę mogą pojawić się komplikacje zdrowotne. Z tego względu, pewna grupa ludzi otrzymuje od lekarza wyraźne zalecenia pozbycia się kilogramów. Dla wielu, jest to warunkiem powrotu do zdrowia. Czekając na zabieg, puszyści powinni schudnąć. Zmniejsza to ryzyko ewentualnych powikłań i komplikacji. Specjalista od żywienia jest w stanie dobrać odpowiednią dietę do danej osoby. Wśród wielu diet, wymienia się dietę warzywną. Czasem jest tak, że przez kilka pierwszych dni odchudzania, spożywa się wyłącznie owoce i warzywa w różnej postaci. Dzięki temu, organizm jest w stanie szybko oczyścić się z toksyn, wrócić do równowagi. Inne diety są typowo nastawione na spożywanie warzyw przez cały okres ich trwania. Dodatkowo, niezbędne jest jeszcze spożywanie nabiału, a po tym kilkudniowym okresie oczyszczania, chudego mięsa, ryb i ciemnego pieczywa. Niezwykle ważnym elementem jest wypijanie dużej ilości wody w ciągu dnia. Doskonale wypłukuje ona z organizmu wszystko co złe i zbędne. Stąd, zawsze wtedy, gdy dotyka nas jakakolwiek infekcja, warto dużo pić - szybciej się jej pozbędziemy! Dieta warzywna nie musi być sposobem na schudnięcie i zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. To także styl odżywiania się. Ważne jest jednak, by wyrzekając się mięsa, nie zapomnieć o dostarczaniu swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych minerałów.

    Data dodania: 04 11 2011 · szczegóły wpisu »
  • Dieta Herbalife opiera się o zasady racjonalnego odżywiania oraz stosowanie suplementów diety tej firmy. Bez spełnienia pewnych przesłanek jak na przykład wypijanie odpowiedniej ilości wody dieta nie byłaby racjonalna i zdrowa, więc nie da się tego uniknąć, a wręcz jest wskazane. Natomiast suplementy Herbalife mają za zadanie uzupełnić dietę o wartościowe i porządane indywidualnie składniki, aby każdego dnia zapobiegać ich niedoborom.

    Data dodania: 14 02 2011 ·
  • Leki na zaparcia »

    Internetowa apteka zwana Oliwną zaprasza do robienia pewnych i bezpiecznych zakupów bez wychodzenia z domu. Bogaty asortyment apteki zawiera m.in. leki na hemoroidy, leki na alergię oraz leki na odchudzanie. Niezwykłą sławę zyskał specyfik zwany Bioderma Matricium, który zapobiega procesowi starzenia się skóry. Jest to idealny środek dla osób w średnim wieku obawiających się o stan swojej skóry. Dodatkowo w ofercie apteki znajdują się również leki na chrapanie oraz leki na przeziębienie. Wszystkie produkty sprzedajemy w niewygórowanych cenach. Gwarantujemy bardzo sprawną dostawę do kupujących. Serdecznie zapraszamy do sprawunków w naszej aptece.

    Data dodania: 21 04 2011 · szczegóły wpisu »
  • CaliVita »

    Na stronie znajdziesz suplementy diety firmy Calivita, takie jak: Noni, Nopalin, Paraprotex, Ac Zymes i dużo innych suplementów. Znajdziesz tutaj preparaty wspierające odchudzanie, witaminy, kosmetyki, antyoksydanty, preparaty wzmacniające odporność oraz inne. Jeżeli cierpisz na brak witamin, skorzystaj z oferty Calivita, która proponuje naturalne dodatki diety. Zadbają one o właściwą ilość witamin w twoim organizmie, dzięki czemu uchronisz się przed różnymi schorzeniami oraz kłopotami ze zdrowiem.

    Data dodania: 13 03 2011 · szczegóły wpisu »
  • Jak szybko schudnąć? »

    Pewność, że za dużo przytyliśmy, kupuje się odzież o maksymalnych rozmiarach, to dobry sygnał do rozpoczęcia pracy nad gubieniem kilogramów. Mamy zaszczyt nakreślić takim osobom właściwy sposób rozumowania, który okazuje się niesamowicie skuteczny w walce z nadwagą. Kto nie pragnie być atrakcyjny! Ciekawy profil, to podniesienie własnego ego, a co za tym idzie, poszerzenie możliwości osiągnięcia sukcesu. Nie warto czekać ani jednego dnia dłużej! Zdecydowanie poznaj sekret odzyskania smukłej figury! Przed podjęciem decyzji na zakup drogich proszków na odchudzanie, podejmij tę walkę z pomocą naszych sprawdzonych metod. Świadomość zrzucania kilogramów dla samej siebie, to pierwszy krok, a dalej to już tylko szczegóły! Z nami osiągniesz z pewnością zamierzony cel!

    Data dodania: 04 07 2011 · szczegóły wpisu »
  • Odchudzanie częstochowa »

    Od dawna wiadomo, że nie wszysycy ludzie muszą reagować jednakowo na to samo lekarstwo, ani na zalecane żywienie. Jeśli chcesz się dowiedzieć jak dany pokarm będzie działał na Twój organizm zapraszamy do odwiedzenia naszej strony internetowej. Skorzystaj z usług dietetyków, poszerz swoją wiedzę i napraw zdrowie na turnusach zdrowotnych organizujących przez naszą firmę. Układamy również indywidualne jadłospisy dobrane specjalnie dla konkretnej osoby na podstawie jej preferencji żywieniowych i wykonanych badań.

    Data dodania: 02 02 2011 · szczegóły wpisu »
  • Dieta doktora Dukana »

    Zmaganie się z nadwagą lub otyłością nie jest łatwe. Często z powodu sztywnych zasad diety wielu ludzi musi zrezygnować z odchudzania, żywiąc nadzieję, że kolejna wspaniała dieta czy preparat przyspieszający odchudzanie zadziałają. Wyjściem z sytuacji dla tych wszystkich osób okazuje się dieta doktora Dukana. Pierre Dukan - dietyka, który ją opracował - wziął pod uwagę również czynnik psychologiczny, dlatego przestrzeganie reguł diety Dukana jest zdecydowanie łatwiejsze. Na stronie możemy znaleźć mnóstwo wskazówek do stosowania diety Dukana, ciekawych artykułów, a także pomysłowych przepisów.

    Data dodania: 19 03 2011 · szczegóły wpisu »
  • Spa nad morzem »

    Ośrodek wypoczynkowy Eden oferuje wypoczynek nad morzem. Ciekawą atrakcją stanowią wczasy odchudzające w obrębie naszego ośrodka, dzięki którym można efektywnie pozbyć się nadmiaru kilogramów, spędzając jednocześnie przyjemnie czas. Spędzając weekend na morzem w naszym ośrodku wypoczynkowym, można się w pełni odprężyć, oddychając nadmorskim powietrzem spacerując po plaży, która znajduje się tuż obok ośrodka. Wczasy dla rodzin z dziećmi w naszym ośrodku to gwarancja niezapomnianych wspomnień. Szczegóły oferty ośrodka widnieją w obrębie internetowego serwisu ośrodka. Serdecznie zapraszamy.

    Data dodania: 20 04 2011 · szczegóły wpisu »
  • Niespełna kilkadziesiąt lat wstecz zagadnienie małej wagi było standardowe jedynie dla wyższych warstw społeczeństwa. Obecnie również i my podejmujemy ten wątek na powyższej witrynie, publikując ciekawe doniesienia, jakie powinny Cię zainteresować. Jeśli chciałabyś przejść na dietę, to serdecznie zachęcamy do wejścia na wskazany serwis. Znajdziesz tam liczne artykuły o tym jak schudnąć, poznasz warte uwagi rady z zakresu aktywności fizycznej oraz przede wszystkim prawdziwe wiadomości o skuteczności i efektach wybranych diet.

    Data dodania: 13 07 2011 ·
  • Dietetyk Warszawa »

    Zapraszamy do poradni dietetycznej mieszczącej się w Warszawie w gmachu Biblioteki Narodowej.

    Usługi dietetyczne świadczymy na rynku od 2006. Jako zespół pracujemy od 2009 roku. Dzięki ustalonym przez nas dietom schudło już ponad 250 klientów. (stan na dzień 12.02.2011). Od roku 2010 rozpoczęliśmy prowadzenie odchudzania grupowe, co dodatkowo zwiększyło efekty naszych podopiecznych.

    Zespół który Ci pomoże i doradzi to:

    Monika Rola - dietetyk, specjalista ds. żywienia o podłożu psychologicznym, psycholog, trener fitness

    Tomasz Cergowski - dietetyk, właściciel poradni

    Ponieważ każdy człowiek jest inny, plan odchudzania zostanie precyzyjnie dopasowany do twoich możliwości i potrzeb. Dowiesz się jaki jest poziom twojej tkanki tłuszczowej i czy posiadasz wystarczającą ilość masy mięśniowej, potrzebnej dla skutecznego odchudzania. Przeanalizujemy także, Twój dotychczasowy sposób odżywiana, uwzględnimy indywidualne wymagania i problemy. Dzięki tak precyzyjnemu przygotowaniu, ustalimy Twój optymalny program żywieniowy. Powiemy Ci co zmienić w swojej diecie. Nasza specjalność to odchudzenie Warszawa. Zobacz, jaka jest nasza oferta.

    Data dodania: 28 03 2011 · szczegóły wpisu »
  • Skuteczne diety »

    Jest to witryna, która została stworzona dla wszystkich kobiet, które chciałyby zrzucić kilka kilogramów. Jak wszyscy wiedzą odchudzanie nie jest rzeczą łatwą i wielokrotnie wybranie nietrafniej kuracji kończy się tzw efektem jojo po krótkim czasie. W takim razie należałoby najpierw wiedzieć, które kuracje odchudzające są rzeczywiście skuteczne a także jak dokładnie je stosować. Na naszej stronie przeczytacie Państwo prezentacje kilku, obecnie najskuteczniejszych diet odchudzających stosowanych w Polsce i na świecie, wraz ze spisem dopuszczalnych dań oraz dodatkowymi uwagami. Strona jest cały czas rozwijana żeby jak najlepiej zaspokoić Wasze potrzeby.

    Data dodania: 24 02 2011 · szczegóły wpisu »
  • Diety »

    Wiele osób mających nadwagę decyduje się na odchudzanie za pomocą rozmaitych diet oraz suplementów wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej. Na rynku można znaleźć wiele produktów, które mają nam pomóc szybko i skutecznie zrzucić nadmiar kilogramów. Za pomocą wieloletniego doświadczenia firma Olimp Laboratories stworzyła suplementy diety, które zostały sprawdzone przez wiele osób z nadwagą. Nasze produkty zawierają zarówno witaminy jak i minerały, które zapewnią skuteczne oraz bezpieczne odchudzanie.

    Data dodania: 11 07 2011 · szczegóły wpisu »
  • Dobre odchudzanie jest możliwe gdy złączymy dietę z treningiem. Wszystko co konieczne jest do właściwego odchudzania odnajdą Państwo w naszym sklepie. Mega Market Odchudzania to oferta dla każdego kto chce poprawić własną sylwetką. Odnajdą Państwo u nas nie jedynie spalacze tłuszczu jak też akcesoria treningowe. Dodatkowo profesjonalny sprzęt fitness, bez którego dobre odchudzanie nie jest możliwe. Skorzystaj również z naszej specjalnej linii jeżeli masz pytania, chętnie udzielimy podpowiedzi. Nasi petenci już chudną, a ty? Dołącz do nich już dziś.

    Data dodania: 29 07 2011 ·
  • Powszednie odchudzanie daje nowoczesny koktajl Slim coffee. To już dodatkowa propozycja firmy VitaDirect, cenionego producenta specyfików aptecznych i suplementów diety pomagających odchudzanie. Slim coffee to właściwie kawa, świetnie nadająca się do codziennego picia. Slim coffee to prosty sposób na szczupłą sylwetkę. Jedna poranna orzeźwiająca kawa o smaku vanilii daje szczególne skutki. Nie tylko odchudza, ale także oszczędza jelita i dba o stan flory bakteryjnej.

    Data dodania: 04 12 2011 ·
  • Ćwiczenia na biceps »

    Muskuły ramion są niezwykle zauważalne, zaś mięsień dwugłowy ramienia to jeden zgłównych męskich atrybutów rzucających się w oczy.Na siłowni często można usłyszeć pytanie: ile masz w bicepsie? Muskularne ramiona to doskonała męska wizytówka. Bicepsy wspomagają bardzo wiele ćwiczeń na siłowni. Jak widać mięsień dwugłowy ramienia to istotny mięsień aczkolwiek nie każdy wie w jaki sposób go trenować.
    Aby przyzwoicie rozwinąć biceps trzeba wykonywać ćwiczenia na biceps które służą rozwojowi poszczególnych części mięśnia.Konkretnie je atakować (pod różnymi kątami). My wiemy jakie to ćwiczenia, chcesz poznać tą wiedzę?? Zatem zapraszam na naszą stronę - twoje ramię będzie większe niż kiedykolwiek.

    Data dodania: 13 08 2012 · szczegóły wpisu »
  • Hipnoterapia Gliwice »

    Profesjonalny gabinet hipnoterapii w Gliwicach i Krakowie - leczenie uzależnień wszelkiego rodzaju, fobii, zaburzeń łaknienia (bulimia, anoreksja, nadwaga), depresji, problemów związanych z niską samooceną i brakiem wiary w siebie. Gabinet prowadzony jest przez dyplomowanego hipnoterapeutę klinicznego Artura Sołtysa.

    Data dodania: 29 01 2011 · szczegóły wpisu »
  • BMI, pod tym skrótem kryje się wskaźnik masy ciała. Jeżeli myślisz o jego obliczeniu to powinieneś podzielić masę swojego ciała w kilogramach przez liczbę swojej wysokości wyrażonej w metrach do kwadratu. Wyliczone BMI pozwoli stwierdzić czy cierpisz na otyłość oraz czy masz niedowagę. Informacja ta jest ważna, po to by ustalić stan zagrożenia na niektóre choroby, wiążące się bezpośrednio z otyłością i nadwagą, jak cukrzyca, choroby niedokrwienne serca, miażdżyca. Obliczenie BMI ma też na celu ostrzeżenie przed zagrożeniem anoreksją.

    Data dodania: 19 03 2011 ·
  • Solidna dieta to serwis gdzie dowiemy się znacznie więcej na temat odchudzania, o dietach oraz odchudzania. Starannie przygotowana dieta może pomóc w lepszym samopoczuciu oraz czasami pomaga w lepszym znoszeniu trudności wszystkich dni i nawet tygodni. Taka dieta musi być właściwie zastosowana dla naszego ciała i powinno się dowiedzieć się jak najwięcej o Twoim organiźmie. Dobre diety są do uregulowania Waszego sposobu odżywiania. Najczęściej chcemy przejść na skuteczną dietę wtedy kiedy już odczuwamy, że jesteśmy zbyt otyli i chcemy dbać o własne ładne ciałko.

    Data dodania: 12 04 2011 ·